隨著夏季溫度的逐漸爬升，出汗成了一件見怪不怪的事情，甚至有些朋友走幾步路就會留下一個濕透的背影。秉著缺啥補(bǔ)啥原則，相比做一個不怎么喝水的駱駝型人，還是做一個咕咚咕咚大口喝水的河馬型人吧！畢竟水是身體的重要組成部分，它參與體內(nèi)各種物質(zhì)的化學(xué)反應(yīng)，同時又是體內(nèi)進(jìn)行化學(xué)反應(yīng)的良好場所。那么，人體缺水到底有多可怕？估計(jì)后果會出乎大家的意料！

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傷及腎臟

腎臟承擔(dān)著每天要排除約50克的廢物的工作，如果沒有足夠的水，腎臟很難把它們充分溶解之后排泄出去。一旦廢物以高度濃縮狀態(tài)形成滯留，腎結(jié)石、尿路感染、慢性腎病等癥狀就會顯現(xiàn)。

增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)

身體沒有充足的水，不利于新陳代謝，廢物在腎臟和膀胱中的濃度增大形成積淀，容易誘發(fā)腸癌，膽囊癌，膀胱癌等癌癥。

不利于減肥

當(dāng)人體感到饑餓時，喝一杯水能適度地稀釋胃酸，可以緩解饑餓的感覺，避免進(jìn)餐過快，從而達(dá)到減肥的效果。另外，水可以協(xié)助并促進(jìn)脂肪燃燒，提高人體的基礎(chǔ)代謝。

影響腦力

多項(xiàng)研究表明，認(rèn)得認(rèn)知能力會隨著身體缺水，而明顯下降。在失水達(dá)到體重的1.5%時，就會有明顯的降低認(rèn)知功能作用。

降低體力

很多人有過汗蒸的體驗(yàn)，汗蒸后能明顯感受到體重的下降，其實(shí)這就是通過脫水來達(dá)到的。但是這個方法會讓人體力萎靡。脫水時肌肉力量下降，以至于身體控制能力也會下降。

既然飲水對我們來說是那么的必不可少，那么水質(zhì)的好壞也成了我們時時關(guān)注的一個重點(diǎn)課題。

喝水，就該喝安全的水！

應(yīng)對炎熱夏季